Йога сутрин и вечер

Сутрешната практика е динамична, за раздвижване на тялото и подготвяне на ума за новия ден. Кратката пранаяма ще ви зареди с енергия и бодрост, а релаксацията ще ви свърже с онова тихо и спокойно място вътре във вас, което винаги е там, независимо какво се случва на периферията.

 

Вечерната практика ще ви разтовари от дневните товари, ще раздвижи схващанията от неправилната стойка и спазмираните мускули, ще позволи на тялото  да прочисти енергийните канали.  Завършваме с релаксация и медитация, за свързване с по-голямото Аз.

Comments are closed