Курс “Носещи живот в себе си”, подготовка за раждането

Курсът включва както теоретична част, така и практически занимания, затова удобното облекло е желателно!

В събота 27.10 начален час 13:00ч. до 18:00ч.
Неделя 28.10 от 10:00ч. до 17:00ч. с обедна почивка

Този модул е изцяло насочен към подготовката за процеса на раждането. Може да го посетите дори да сте пропуснали първия.

Какво ще научите:

  • Раждането – подготовка на вътрешната и външна среда.
  • Как да се справим със страховете и да се отворим за пълноценно и удоволетворително раждане
  • Етапи на раждането и практически препоръки – пози,дишане,звуци,техники за облекчаване на болката и по- бързо разкритие
  • Естествени помощни средства – аромотерапия, акопунктура, точки и похвати за облекчаване

Практическа част: основни упражнения за поддържане на добра физическа форма  по време на бременността, подготвящи тялото за раждането

  • Упражнения за тазовото дъно (Кегелс)
  • Упражнения и дихателни практики в помощ на раждането
  • Подходящи пози за 1ви и 2ри етап – как сами да си помогнем
  • Как партньора ни да се включи по най-добрия начин. За тази част в неделя от 15 до 17 ч е желателно присъствието и на партньора.

Цена на курса: 100 лева

За записване: Необходимо е предварително записване и заплащане. Пишете ни на info@natalyoga.net. При необходимост от повече информация, може да ни пишете за детайли или да се обадете на 0878115851, Росица.

Comments are closed.