Седмичен график

Моля, следете актуалните промени в графика в деня на избраната от вас практика!

апр.
18
чт
Ци Гун и Тай Дзи с Румен
апр. 18 @ 8:30 – 10:00

Кликенте върху изображението, за да видите кратко видео, представящо часа

 

Тай дзи цюан или Тай чи чуан  се превежда като юмрукът на великия предел, и е  метод, система която спомага за осъзнаване на  великият предел Тай Дзи  (Тай Чи).

Това е път на самоусъвършенстване, чийто благотворен ефект идва след системна и упорита работа.

При редовното практикуване на Ци гун (работа за осъзнаване на енергията) тялото и настройките на ума се трансформират по един забележителен начин.

Чрез сутрешните практики в студио Янтра, които провеждаме всеки вторник и четвъртък от 08,30 часа, ние даряваме тялото си с енергия, умът със спокойствие, и изчистваме връзката с духа.

При по-продължително практикуване,  тялото придобива пластичност и свобода на движенията, фигурата става стройна, здравето укрепва и се появява чувство за благополучие.

Упражненията имат благотворно влияние върху: опорнодвигателния апарат , мускулна система, кръвоносна ситема, дихателна ситема, както и върху всички вътрешни органи.

Водещият Румен Михайлов има дългогодишен опит и е дипломиран инструктор (НСА).

Музикални занимания клас Бебок
апр. 18 @ 10:00 – 11:00
Това са развиващи музикални занимания в малки групи за родители и деца на възраст от 3 месеца до 3 години. Те са специално подготвени и поднесени по начин, който е занимателен и приятен за децата. Използват се дрънкалки, дървени кубчета, музикални инструменти, подходящи играчки.
В един музикален час динамично се редуват песни, танци, музикални игри, ритмологични занимания, слушане на музика. Специален акцент е поставен на музикалната анимация – или ритмичното свързване на движения с музика. Основен двигател на заниманията са майките или близките хора, с които децата работят в групата. Те пеят, имитират звуци и движения, танцуват, а децата се запознават с обстановката и другите деца, с музиката, движенията и песните и се включат активно тогава когато са готови. Клас „Бебок” и Клас „Малчо” Музикалните занимания на „Бебешка музика” са обособени в две възрастови групи с водещ Елица Ткачова:
  • Клас „Бебок” – за бебета от 3 до 12 месеца;
  • Клас „Малчо” – за деца от 1 до 3 години;

Клас “Бебок” единично занимание е с цена 12 лева, карта за 4 занимания е 36 лева; Клас “Малчо” – едно занимание е 15 лева, карта за 4 – 45 лева.

Картата е на стойност три единични посещения и ви дава възможност да получите своето четвърто посещение подарък!

Тази година заниманията ще води Миглена Христова, накратко за децата Маги. Ето какво споделя тя за себе си:

“Вече трета година водя музикални занимания за деца и за майки с бебета.
Свиря на пиано от 5 годишна. Родителството ме върна към моята детска любов, музиката. Имам на син на 5г. Той е моето вдъхновение от началото до сега да творя и да правя чудеса в музиката за деца 🙂
По професия и инженер, но музикант по душа. Магистър Предучилищна педагогика, преминах модул 3 “Музикална Психодрама при деца” към Музикотерапевтичен институт София, ползвам елементи на ОРФ.
Занимавам се активно с музика и пеене. Започнах и водя музикални занимания за деца с подкрепата на основателя на Бебешка музика Елица Ткачова.

За мен ”Музиката е живот”:
• Обогатява емоционалните преживявания на децата – прави ги спокойни и позитивно настроени;
• Влияе върху интелектуалното развитие – като допълва изразните средства, с които децата могат да споделят своя вътрешен свят;
• Провокира творчеството на децата – носи им самочувствие и удовлетворение, особено когато развиват усета си за ритъм или се включват в музикалните изпълнения с движения на тялото, издаване на звуци и пеене;
• Стимулира езиковото развитие и речевия запас- децата лесно научават песни на своя и на чуждия език, дори без да знаят смисъла на текста, което по-нататък им помага при развитието на речта и изучаването на езици;
• Помага за социализирането на детето и за преодоляване на смущения в говора и комуникацията;
• Прави ги по мъдри и емоционално интелигентни.”

🎶 Записвания може да направите на телефон +359888355115 до 3 октомври включително



Музикални занимания клас Малчо
апр. 18 @ 11:00 – 12:00
Това са развиващи музикални занимания в малки групи за родители и деца на възраст от 3 месеца до 3 години. Те са специално подготвени и поднесени по начин, който е занимателен и приятен за децата. Използват се дрънкалки, дървени кубчета, музикални инструменти, подходящи играчки.
В един музикален час динамично се редуват песни, танци, музикални игри, ритмологични занимания, слушане на музика. Специален акцент е поставен на музикалната анимация – или ритмичното свързване на движения с музика. Основен двигател на заниманията са майките или близките хора, с които децата работят в групата. Те пеят, имитират звуци и движения, танцуват, а децата се запознават с обстановката и другите деца, с музиката, движенията и песните и се включат активно тогава когато са готови. Клас „Бебок” и Клас „Малчо” Музикалните занимания на „Бебешка музика” са обособени в две възрастови групи с водещ Елица Ткачова:
  • Клас „Бебок” – за бебета от 3 до 12 месеца;
  • Клас „Малчо” – за деца от 1 до 3 години;

Клас “Бебок” единично занимание е с цена 12 лева, карта за 4 занимания е 36 лева; Клас “Малчо” – едно занимание е 15 лева, карта за 4 – 45 лева.

Картата е на стойност три единични посещения и ви дава възможност да получите своето четвърто посещение подарък!

Тази година заниманията ще води Миглена Христова, накратко за децата Маги. Ето какво споделя тя за себе си:

“Вече трета година водя музикални занимания за деца и за майки с бебета.
Свиря на пиано от 5 годишна. Родителството ме върна към моята детска любов, музиката. Имам на син на 5г. Той е моето вдъхновение от началото до сега да творя и да правя чудеса в музиката за деца 🙂
По професия и инженер, но музикант по душа. Магистър Предучилищна педагогика, преминах модул 3 “Музикална Психодрама при деца” към Музикотерапевтичен институт София, ползвам елементи на ОРФ.
Занимавам се активно с музика и пеене. Започнах и водя музикални занимания за деца с подкрепата на основателя на Бебешка музика Елица Ткачова.

За мен ”Музиката е живот”:
• Обогатява емоционалните преживявания на децата – прави ги спокойни и позитивно настроени;
• Влияе върху интелектуалното развитие – като допълва изразните средства, с които децата могат да споделят своя вътрешен свят;
• Провокира творчеството на децата – носи им самочувствие и удовлетворение, особено когато развиват усета си за ритъм или се включват в музикалните изпълнения с движения на тялото, издаване на звуци и пеене;
• Стимулира езиковото развитие и речевия запас- децата лесно научават песни на своя и на чуждия език, дори без да знаят смисъла на текста, което по-нататък им помага при развитието на речта и изучаването на езици;
• Помага за социализирането на детето и за преодоляване на смущения в говора и комуникацията;
• Прави ги по мъдри и емоционално интелигентни.”

🎶 Записвания може да направите на телефон +359888355115 до 3 октомври включително


Курс Игри и общуване с бебето “Първи контакт”
апр. 18 @ 12:30 – 14:00
Курс Игри и общуване с бебето “Първи контакт” @ Студио Янтра | София | Област София | България

Курсът се провежда в две групи –  от 0-6 месеца и от 6-12 месеца на всеки три месеца. Заниманията се провеждат всеки вторник и четвъртък  от 12:30  до 14:00ч.  Курсът е с продължение три месеца.

 За записване: purvi.contact@gmail.com или тел.: 0889 982 546
Цена: 150лв.

Програмата за родители и деца “Първи контакт“ е основана на немския модел PEKiP®. PEKiP® е съкращение от Prager Eltern Kind Programm (Пражка програма за деца и родители), наречена така от  психолога д-р Ярослав Кох, който разработва дейностите в Института за майки и деца в Прага. Повече от 50 години той работи с деца, като фокус на изследванията му е психологията на най-малките бебета. Немските професори Криста и Ханс Рупелт доразвиват неговите открития. В началото на 70те години на миналия век те развиват PEKiP® със съдействието на работници в  социалната сфера и медицински сестри, като курсът се базира на ученето чрез движение.

В продължение на четири десетилетия PEKiP® е най-успешната и надеждна програма за бебета и родители в немскоговорящите страни. Програмата предлага насърчаване и игрови дейности за бебетата през първата година от живота им. Създадена е така, че да е максимално гъвкава и лесна и да може без усилия да се приложи и в ежедневната грижа за детето вкъщи.

Целите на програмата са:

  1. Да подпомага развитието на бебето чрез игри и стимулации за движение.
  2. Да насърчава взаимодействието между родителя и бебето и да задълбочава връзката помежду им.
  3. Да помага на родителите да се свържат с децата си.
  4. Да дава възможности за ранна социализация на бебета в рамките на малка група. Бебета имат нужда от партньори за игра и да се стимулират взаимно.

Условия на програмата:

  1. Групите са предназначени за максимум 8 бебета на близка възраст и 8 родителя.
  2. Участниците в групата растат заедно през първата година от живота си.
  3. Бебетата могат да започнат да посещават групата, когато са на 4-6 седмици или по-късно.
  4. Заниманията се провеждат в уютна среда веднъж седмично, в рамките на 90 минути.
  5. Занятията се провеждат без ограничаващо облекло, за да се стимулират усещанията на бебето за собственото му тяло и да засилят връзката с родителя..
  6. Занятията се провеждат от обучен инструктор.
  7. По време на занятието се използва кукла или бебе за демонстрация на дейностите.

И най-важното – и бебето и родителя имат възможност да се насладят на прекрасни моменти заедно в забавна, спокойна и подкрепяща атмосфера.

Ползи за родителите:

  • Над 100 подкрепящи дейности за всеки етап от развитието на бебето през първата му година
  • Придобиване на самочувствие като нови родители
  • Развиване на по-добър усет за нуждите на бебетата и тяхните умения
  • Разнообразие от ежедневните дейности, фокусирайки се единствено върху своето бебе.

Ползи за бебетата:

  • Подходящи за възрастта сетивно-двигателни стимулации, които насърчават играта и целеустременото движение
  • Социализация с бебета на близка възраст
  • Подобряване на усещането за собственото тяло чрез освободени от дрехи дейности
  • Подкрепяне на самостоятелното откриване на индивидуалните силни способности

Съвместни ползи за родителите и бебетата:

  • Запознанство с други родители с бебета на близка възраст
  • Изживяване на засилена връзка с бебето чрез споделено по прекрасен начин време
  • Участие в нов учебен процес
  • Учене чрез игра и забавление

Какво научават родителите:

  • Над 100 иновативни дейности, предназначени за всеки етап от развитието на бебето още от 4тата му седмица
  • Как да държат и носят бебето, за да се развива максимално добре
  • Как да използват вродените му рефлекси
  • Как да развиват еднакво и двете половини на тялото на бебето
  • Как да разпознават нуждите на бебето
  • Как да променят “мрънкащото” му настроение
  • Как да прилагат в ежедневието си техники, които увеличават близостта с бебето
  • Важността на развитието на съзнанието на бебето
  • Важността на контакта кожа в кожа
  • Важността на играта като основополагащо взаимодействие между родителя и детето
  • Повече познания относно ранното детско развитие

И много други….

Повече информация, може да откриете тук

Йога за бременни с Вели
апр. 18 @ 16:15 – 17:45
Йога за бременни с Вели @ Студио Янтра | София | София-град | България

Йога за бременни

В студио Янтра, практиката “Йога за бременни” има за цел да подготви духовното, менталното и физическото тяло на жената за предстоящото раждане. Часът включва както специално подбрани комплекси от упражнения и пози (асани), така и множество визуализации, дихателни практики и релаксации.

Натрупаният опит и знания през годините и работата с хиляди Носещи живот ни е помогнал да изградим комплекси, които спомагат на майките за едно по-леко и спокойно раждане. Фокусът ни в часовете е главно към упражнения, подготвящи тялото за предстоящото раждане, както и за възвръщане на вътрешната сила и увереност, за изграждане на доверие към процесите на бременност и раждане. За разлика от други видове физически практики, практиката “Йога за бременни” е спокойна, плавна и неинтензивна. В нея се връщаме към естествения си баланс и ритъм, съобразявайки всяко движение със специфичните нужди на тялото на Носещата живот.

Кога е добре да започна да практикувам йога за бременни?

Препоръчваме да започнете практиките по йога за бременни след края на първия триместър от бременността. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете. Ако има някои особености относно Вашето здравословно състояние, добре е да информирате нашите инструктори преди началото на часа.

Каквo е необходимо да знам преди практиката? (продължителност, цени, условия и др.)

Практиката продължава 90 минути, като е добре да си отделите малко повече време преди и след часа,за да може спокойно да се преоблечете и подготвите.

За да посетите час по йога за бременни, не е необходимо предварително записване. Изберете практика, подходяща спрямо вашия и нашия график и заповядайте.

Студиото разполага със съблекалня със заключващи се шкафчета, както и с шалтета и всички необходими аксесоари за провеждане на практика (тухлички, топки за гимнастика и т.н).

Цената на една практика е 12 лева, като може да се закупи и карта с цена 100 лева за 10 посещения или 55 лева за 5 посещения. Картите са без ограничение в месеца, така че може да си закупите такава по всяко време.

Облеклото нека бъде удобно за вас – клин или по-широк панталон с тениска или потник ще ви свършат чудесна работа. Облечете се удобно за разтягане и движение. В залата практикуваме или боси или по чорапи, така че не е необходимо да носите спортни обувки.

В студиото се предлагат вода и смутита със специално подбрани супер храни за Носещите Живот.

Кога се провеждат часовете и кои са инструкторите?

Часовете се провеждат всеки ден. През седмицата предлагаме опции както за дневни, така и за вечерни практики. Може да видите детайли в графика ни.
В студиото работим с инструктори, специално обучени oт нас в преподаването на йога за бременни и с опит в работата с Носещи живот. Всеки инструктор има и своята допълнителна специализация в области като масажи, рейки, акушерство и т.н. Може да видите кой инструктор ще води часа, който планирате да посетите, от графика на студиото.

За допълнителни въпроси, моля пишете на info@natalyoga.net.

Танцова медитация отвъд ограниченията
апр. 18 @ 19:00 – 20:30
Танцова медитация отвъд ограниченията @ студио Янтра | София | Област София | България

Отново ви каня на Танци Отвъд Ограниченията…
Отвъд ролите…
Отвъд определенията и думите…
Отвъд това което знаем за себе си, чрез ума си…
Отвъд затворените очи…
Танци В сетивата и усещанията за неуловимото..
В Присъствието и Приемането…
В Позволяването на всяко движение да бъде, каквото е..
В Доверието… Към себе си..
В музиката и в тишината…
В Свободата…

Музика ще се лее изобилна и ще ни носи в ритми,
мелодии и емоции от целия пъстър свят.

Не е необходим предишен опит с медитация или танци.
Ела такъв, какъвто си.

Врата Отвъд Ограниченията ще открехне
Кали Деви (Калина Ралева)
0886690050

Материален обмен
12 лв.
Карти Multisport и Sodexo Важат с доплащане 2 лв.

апр.
19
пт
Ци Гун и Тай Дзи с Румен
апр. 19 @ 8:30 – 10:00

Кликенте върху изображението, за да видите кратко видео, представящо часа

 

Тай дзи цюан или Тай чи чуан  се превежда като юмрукът на великия предел, и е  метод, система която спомага за осъзнаване на  великият предел Тай Дзи  (Тай Чи).

Това е път на самоусъвършенстване, чийто благотворен ефект идва след системна и упорита работа.

При редовното практикуване на Ци гун (работа за осъзнаване на енергията) тялото и настройките на ума се трансформират по един забележителен начин.

Чрез сутрешните практики в студио Янтра, които провеждаме всеки вторник и четвъртък от 08,30 часа, ние даряваме тялото си с енергия, умът със спокойствие, и изчистваме връзката с духа.

При по-продължително практикуване,  тялото придобива пластичност и свобода на движенията, фигурата става стройна, здравето укрепва и се появява чувство за благополучие.

Упражненията имат благотворно влияние върху: опорнодвигателния апарат , мускулна система, кръвоносна ситема, дихателна ситема, както и върху всички вътрешни органи.

Водещият Румен Михайлов има дългогодишен опит и е дипломиран инструктор (НСА).

Йога за бременни
апр. 19 @ 10:30 – 12:00
Йога за бременни @ Студио Янтра | София | София-град | България

Йога за бременни – какво представлява?

В студио Янтра, практиката “Йога за бременни” има за цел да подготви духовното, менталното и физическото тяло на жената за предстоящото раждане. Часът включва както специално подбрани комплекси от упражнения и пози (асани), така и множество визуализации, дихателни практики и релаксации.

Натрупаният опит и знания през годините и работата с хиляди Носещи живот ни е помогнал да изградим комплекси, които спомагат на майките за едно по-леко и спокойно раждане. Фокусът ни в часовете е главно към упражнения, подготвящи тялото за предстоящото раждане, както и за възвръщане на вътрешната сила и увереност, за изграждане на доверие към процесите на бременност и раждане. За разлика от други видове физически практики, практиката “Йога за бременни” е спокойна, плавна и неинтензивна. В нея се връщаме към естествения си баланс и ритъм, съобразявайки всяко движение със специфичните нужди на тялото на Носещата живот.

Кога е добре да започна да практикувам йога за бременни?

Препоръчваме да започнете практиките по йога за бременни след края на първия триместър от бременността. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете. Ако има някои особености относно Вашето здравословно състояние, добре е да информирате нашите инструктори преди началото на часа.

Каквo е необходимо да знам преди практиката? (продължителност, цени, условия и др.)

Практиката продължава 90 минути, като е добре да си отделите малко повече време преди и след часа,за да може спокойно да се преоблечете и подготвите.

За да посетите час по йога за бременни, не е необходимо предварително записване. Изберете практика, подходяща спрямо вашия и нашия график и заповядайте.

Студиото разполага със съблекалня със заключващи се шкафчета, както и с шалтета и всички необходими аксесоари за провеждане на практика (тухлички, топки за гимнастика и т.н).

Цената на една практика е 12лева, като може да се закупи и карта с цена 100 лева за 10 посещения или 55 лева за 5 посещения. Картите са без ограничение в месеца, така че може да си закупите такава по всяко време.

Облеклото нека бъде удобно за вас – клин или по-широк панталон с тениска или потник ще ви свършат чудесна работа. Облечете се удобно за разтягане и движение. В залата практикуваме или боси или по чорапи, така че не е необходимо да носите спортни обувки.

В студиото се предлагат вода и смутита със специално подбрани супер храни за Носещите Живот.

Кога се провеждат часовете и кои са инструкторите?

Часовете се провеждат всеки ден. През седмицата предлагаме опции както за дневни, така и за вечерни практики. Може да видите детайли в графика ни.
В студиото работим с инструктори, специално обучени oт нас в преподаването на йога за бременни и с опит в работата с Носещи живот. Всеки инструктор има и своята допълнителна специализация в области като масажи, рейки, акушерство и т.н. Може да видите кой инструктор ще води часа, който планирате да посетите, от графика на студиото.

За допълнителни въпроси, моля пишете на info@natalyoga.net.