Седмичен график

Моля, следете актуалните промени в графика в деня на избраната от вас практика!

юни
16
нд
Семейни констелации
юни 16 @ 12:00 – 18:00
Семейни констелации @ студио Янтра | София | Област София | България

Семейни констелации е ефективен и мощен метод за разкриване на несъзнателните сили, обвързаности и идентификации в семейството, от което произхождаме и това, което самите ние впоследствие създаваме. Поставянето на констелация е с цел да се разреши конкретен проблем на клиента и това става с помоща на т.нар. представители, които поемат да “играят” нужните роли. Участието, като представители е доброволно и безплатно, като те отработват и свои теми през ролите, за които не случайно биват избирани. Това е познание и преживяване, което обогатява повече от томове психологическа литература.

Не е необходима предварителна подготовка, за да бъдете представител.

Може да поканите и приятел.

Ако искате да си насрочите своя констелация, може да го направите, като се свържете с нас на 0878 11 58 51

Заповядайте за представители.

Ритуал за нулиране
юни 16 @ 15:00 – 18:00
Ритуал за нулиране @ студио Янтра | София | Област София | България
Ритуалът има три етапа – миналото, бъдеще и настояще.
В този ритуал ще разпишем ненужните вярвания, които носим от миналото си, за да се освободим от тях. Ще надникнем в бъдещето, за да предотвратим нежелани посоки. И накрая ще почувстваме настоящето такова, каквото е. Практиката е много интересна и приятна.
На всеки етап ще си помагаме с подходите на енергийната психология, потопени в подкрепящите енергии на Старгейт.

ДАТА, ЧАС, МЯСТО, ЦЕНА, ЗАПИСВАНЕ:

16.06.2019 г. – неделя

15:00 ч. – 18:00 ч.

Цена за участие: 30 лв.

Студио Янтра

Само със записване на 0888 958 665 или maya_ps@abv.bg

За водещата:

Мая Сидерова се среща с енергийната психология през 2008 г. С помощта ѝ се справя успешно със здравословен проблем, който е считан за нелечим без операция. Продължава да следва себе си и да консултира други хора. Сертифицира се в ТЕС (техника за емоционална свобода) 1 и 2 ниво; Пренареждане на матрицата с ТЕС; ПЕАТ – Първични Енергии Активация и Трансформация; Bodytalk Access; Старгейт фасилитатор 1 и 2 ниво; хипноза; хипнотрерапия и метода Силва. Учила при Иван Петърнишки и Алексей Бъчев. Интересува се от различни начини за справяне с проблеми и ги комбинира.

юни
17
пн
Йога за бременни
юни 17 @ 10:30 – 12:00
Йога за бременни @ Студио Янтра | София | Област София | България

Йога за бременни – какво представлява?

В студио Янтра, практиката “Йога за бременни” има за цел да подготви духовното, менталното и физическото тяло на жената за предстоящото раждане. Часът включва както специално подбрани комплекси от упражнения и пози (асани), така и множество визуализации, дихателни практики и релаксации.

Натрупаният опит и знания през годините и работата с хиляди Носещи живот ни е помогнал да изградим комплекси, които спомагат на майките за едно по-леко и спокойно раждане. Фокусът ни в часовете е главно към упражнения, подготвящи тялото за предстоящото раждане, както и за възвръщане на вътрешната сила и увереност, за изграждане на доверие към процесите на бременност и раждане. За разлика от други видове физически практики, практиката “Йога за бременни” е спокойна, плавна и неинтензивна. В нея се връщаме към естествения си баланс и ритъм, съобразявайки всяко движение със специфичните нужди на тялото на Носещата живот.

Кога е добре да започна да практикувам йога за бременни?

Препоръчваме да започнете практиките по йога за бременни след края на първия триместър от бременността. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете. Ако има някои особености относно Вашето здравословно състояние, добре е да информирате нашите инструктори преди началото на часа.

Каквo е необходимо да знам преди практиката? (продължителност, цени, условия и др.)

Практиката продължава 90 минути, като е добре да си отделите малко повече време преди и след часа,за да може спокойно да се преоблечете и подготвите.

За да посетите час по йога за бременни, не е необходимо предварително записване. Изберете практика, подходяща спрямо вашия и нашия график и заповядайте.

Студиото разполага със съблекалня със заключващи се шкафчета, както и с шалтета и всички необходими аксесоари за провеждане на практика (тухлички, топки за гимнастика и т.н).

Цената на една практика е 10 лева, като може да се закупи и карта с цена 85 лева за 10 посещения или 100 лева за 12 посещения. Картите са без ограничение в месеца, така че може да си закупите такава по всяко време.

Облеклото нека бъде удобно за вас – клин или по-широк панталон с тениска или потник ще ви свършат чудесна работа. Облечете се удобно за разтягане и движение. В залата практикуваме или боси или по чорапи, така че не е необходимо да носите спортни обувки.

В студиото се предлагат вода и смутита със специално подбрани супер храни за Носещите Живот.

Кога се провеждат часовете и кои са инструкторите?

Часовете се провеждат всеки ден. През седмицата предлагаме опции както за дневни, така и за вечерни практики. Може да видите детайли в графика ни.
В студиото работим с инструктори, специално обучени oт нас в преподаването на йога за бременни и с опит в работата с Носещи живот. Всеки инструктор има и своята допълнителна специализация в области като масажи, рейки, акушерство и т.н. Може да видите кой инструктор ще води часа, който планирате да посетите, от графика на студиото.

За допълнителни въпроси, моля пишете на info@natalyoga.net.

Йога за бременни с Калина
юни 17 @ 19:00 – 20:30
Йога за бременни с Калина @ Студио Янтра | София | Област София | България

Йога за бременни – какво представлява?

В студио Янтра, практиката “Йога за бременни” има за цел да подготви духовното, менталното и физическото тяло на жената за предстоящото раждане. Часът включва както специално подбрани комплекси от упражнения и пози (асани), така и множество визуализации, дихателни практики и релаксации.

Натрупаният опит и знания през годините и работата с хиляди Носещи живот ни е помогнал да изградим комплекси, които спомагат на майките за едно по-леко и спокойно раждане. Фокусът ни в часовете е главно към упражнения, подготвящи тялото за предстоящото раждане, както и за възвръщане на вътрешната сила и увереност, за изграждане на доверие към процесите на бременност и раждане. За разлика от други видове физически практики, практиката “Йога за бременни” е спокойна, плавна и неинтензивна. В нея се връщаме към естествения си баланс и ритъм, съобразявайки всяко движение със специфичните нужди на тялото на Носещата живот.

Кога е добре да започна да практикувам йога за бременни?

Препоръчваме да започнете практиките по йога за бременни след края на първия триместър от бременността. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете. Ако има някои особености относно Вашето здравословно състояние, добре е да информирате нашите инструктори преди началото на часа.

Каквo е необходимо да знам преди практиката? (продължителност, цени, условия и др.)

Практиката продължава 90 минути, като е добре да си отделите малко повече време преди и след часа,за да може спокойно да се преоблечете и подготвите.

За да посетите час по йога за бременни, не е необходимо предварително записване. Изберете практика, подходяща спрямо вашия и нашия график и заповядайте.

Студиото разполага със съблекалня със заключващи се шкафчета, както и с шалтета и всички необходими аксесоари за провеждане на практика (тухлички, топки за гимнастика и т.н).

Цената на една практика е 10 лева, като може да се закупи и карта с цена 85 лева за 10 посещения или 100 лева за 12 посещения. Картите са без ограничение в месеца, така че може да си закупите такава по всяко време.

Облеклото нека бъде удобно за вас – клин или по-широк панталон с тениска или потник ще ви свършат чудесна работа. Облечете се удобно за разтягане и движение. В залата практикуваме или боси или по чорапи, така че не е необходимо да носите спортни обувки.

В студиото се предлагат вода и смутита със специално подбрани супер храни за Носещите Живот.

Кога се провеждат часовете и кои са инструкторите?

Часовете се провеждат всеки ден. През седмицата предлагаме опции както за дневни, така и за вечерни практики. Може да видите детайли в графика ни.
В студиото работим с инструктори, специално обучени oт нас в преподаването на йога за бременни и с опит в работата с Носещи живот. Всеки инструктор има и своята допълнителна специализация в области като масажи, рейки, акушерство и т.н. Може да видите кой инструктор ще води часа, който планирате да посетите, от графика на студиото.

За допълнителни въпроси, моля пишете на info@natalyoga.net.

юни
18
вт
Йога за бременни
юни 18 @ 10:30 – 12:00
Йога за бременни @ Студио Янтра | София | Област София | България

Йога за бременни – какво представлява?

В студио Янтра, практиката “Йога за бременни” има за цел да подготви духовното, менталното и физическото тяло на жената за предстоящото раждане. Часът включва както специално подбрани комплекси от упражнения и пози (асани), така и множество визуализации, дихателни практики и релаксации.

Натрупаният опит и знания през годините и работата с хиляди Носещи живот ни е помогнал да изградим комплекси, които спомагат на майките за едно по-леко и спокойно раждане. Фокусът ни в часовете е главно към упражнения, подготвящи тялото за предстоящото раждане, както и за възвръщане на вътрешната сила и увереност, за изграждане на доверие към процесите на бременност и раждане. За разлика от други видове физически практики, практиката “Йога за бременни” е спокойна, плавна и неинтензивна. В нея се връщаме към естествения си баланс и ритъм, съобразявайки всяко движение със специфичните нужди на тялото на Носещата живот.

Кога е добре да започна да практикувам йога за бременни?

Препоръчваме да започнете практиките по йога за бременни след края на първия триместър от бременността. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете. Ако има някои особености относно Вашето здравословно състояние, добре е да информирате нашите инструктори преди началото на часа.

Каквo е необходимо да знам преди практиката? (продължителност, цени, условия и др.)

Практиката продължава 90 минути, като е добре да си отделите малко повече време преди и след часа,за да може спокойно да се преоблечете и подготвите.

За да посетите час по йога за бременни, не е необходимо предварително записване. Изберете практика, подходяща спрямо вашия и нашия график и заповядайте.

Студиото разполага със съблекалня със заключващи се шкафчета, както и с шалтета и всички необходими аксесоари за провеждане на практика (тухлички, топки за гимнастика и т.н).

Цената на една практика е 10 лева, като може да се закупи и карта с цена 85 лева за 10 посещения или 100 лева за 12 посещения. Картите са без ограничение в месеца, така че може да си закупите такава по всяко време.

Облеклото нека бъде удобно за вас – клин или по-широк панталон с тениска или потник ще ви свършат чудесна работа. Облечете се удобно за разтягане и движение. В залата практикуваме или боси или по чорапи, така че не е необходимо да носите спортни обувки.

В студиото се предлагат вода и смутита със специално подбрани супер храни за Носещите Живот.

Кога се провеждат часовете и кои са инструкторите?

Часовете се провеждат всеки ден. През седмицата предлагаме опции както за дневни, така и за вечерни практики. Може да видите детайли в графика ни.
В студиото работим с инструктори, специално обучени oт нас в преподаването на йога за бременни и с опит в работата с Носещи живот. Всеки инструктор има и своята допълнителна специализация в области като масажи, рейки, акушерство и т.н. Може да видите кой инструктор ще води часа, който планирате да посетите, от графика на студиото.

За допълнителни въпроси, моля пишете на info@natalyoga.net.

Курс Игри и общуване с бебето “Първи контакт”
юни 18 @ 12:30 – 14:00
Курс Игри и общуване с бебето “Първи контакт” @ Студио Янтра | София | Област София | България

Курсът се провежда в две групи –  от 0-6 месеца и от 6-12 месеца на всеки три месеца. Заниманията се провеждат всеки вторник и четвъртък  от 12:30  до 14:00ч.  Курсът е с продължение три месеца.

 За записване: purvi.contact@gmail.com или тел.: 0889 982 546
Цена: 150лв.

Програмата за родители и деца “Първи контакт“ е основана на немския модел PEKiP®. PEKiP® е съкращение от Prager Eltern Kind Programm (Пражка програма за деца и родители), наречена така от  психолога д-р Ярослав Кох, който разработва дейностите в Института за майки и деца в Прага. Повече от 50 години той работи с деца, като фокус на изследванията му е психологията на най-малките бебета. Немските професори Криста и Ханс Рупелт доразвиват неговите открития. В началото на 70те години на миналия век те развиват PEKiP® със съдействието на работници в  социалната сфера и медицински сестри, като курсът се базира на ученето чрез движение.

В продължение на четири десетилетия PEKiP® е най-успешната и надеждна програма за бебета и родители в немскоговорящите страни. Програмата предлага насърчаване и игрови дейности за бебетата през първата година от живота им. Създадена е така, че да е максимално гъвкава и лесна и да може без усилия да се приложи и в ежедневната грижа за детето вкъщи.

Целите на програмата са:

  1. Да подпомага развитието на бебето чрез игри и стимулации за движение.
  2. Да насърчава взаимодействието между родителя и бебето и да задълбочава връзката помежду им.
  3. Да помага на родителите да се свържат с децата си.
  4. Да дава възможности за ранна социализация на бебета в рамките на малка група. Бебета имат нужда от партньори за игра и да се стимулират взаимно.

Условия на програмата:

  1. Групите са предназначени за максимум 8 бебета на близка възраст и 8 родителя.
  2. Участниците в групата растат заедно през първата година от живота си.
  3. Бебетата могат да започнат да посещават групата, когато са на 4-6 седмици или по-късно.
  4. Заниманията се провеждат в уютна среда веднъж седмично, в рамките на 90 минути.
  5. Занятията се провеждат без ограничаващо облекло, за да се стимулират усещанията на бебето за собственото му тяло и да засилят връзката с родителя..
  6. Занятията се провеждат от обучен инструктор.
  7. По време на занятието се използва кукла или бебе за демонстрация на дейностите.

И най-важното – и бебето и родителя имат възможност да се насладят на прекрасни моменти заедно в забавна, спокойна и подкрепяща атмосфера.

Ползи за родителите:

  • Над 100 подкрепящи дейности за всеки етап от развитието на бебето през първата му година
  • Придобиване на самочувствие като нови родители
  • Развиване на по-добър усет за нуждите на бебетата и тяхните умения
  • Разнообразие от ежедневните дейности, фокусирайки се единствено върху своето бебе.

Ползи за бебетата:

  • Подходящи за възрастта сетивно-двигателни стимулации, които насърчават играта и целеустременото движение
  • Социализация с бебета на близка възраст
  • Подобряване на усещането за собственото тяло чрез освободени от дрехи дейности
  • Подкрепяне на самостоятелното откриване на индивидуалните силни способности

Съвместни ползи за родителите и бебетата:

  • Запознанство с други родители с бебета на близка възраст
  • Изживяване на засилена връзка с бебето чрез споделено по прекрасен начин време
  • Участие в нов учебен процес
  • Учене чрез игра и забавление

Какво научават родителите:

  • Над 100 иновативни дейности, предназначени за всеки етап от развитието на бебето още от 4тата му седмица
  • Как да държат и носят бебето, за да се развива максимално добре
  • Как да използват вродените му рефлекси
  • Как да развиват еднакво и двете половини на тялото на бебето
  • Как да разпознават нуждите на бебето
  • Как да променят “мрънкащото” му настроение
  • Как да прилагат в ежедневието си техники, които увеличават близостта с бебето
  • Важността на развитието на съзнанието на бебето
  • Важността на контакта кожа в кожа
  • Важността на играта като основополагащо взаимодействие между родителя и детето
  • Повече познания относно ранното детско развитие

И много други….

Повече информация, може да откриете тук

Йога за всички с Ния
юни 18 @ 14:30 – 16:00
Йога за всички с Ния @ студио Янтра | София | Област София | България

Този час ще ви помогне да се заредите с тонус и добро настроение. В него ще поставим акцент върху балансиране на физическото, емоционалното и менталното тяло. Особено е подходящ за възстановяване след раждане, както и за всички, които искат да добавят нещо полезно и приятно към ежедневието си. В това лично време, ще може да обърнете внимание на потребностите на душата и тялото. В релаксациите на края на часа ще поставяме теми, свързани с нашето личностно развитие и нужди. Часът е подходящ и за начинаещи (трудността ще се определя спрямо нивото на групата и индивидуалните възможности на участващите). Може да го посетите и семейно (за препоръчване е децата да са на възраст над 7г.)

За водещата:
Ния е йога инструктор, майка на две деца, магистър по артистични психосоциални практики и психодрама и курсист към българския институт по фамилна терапия. Часовете с Ния са изпълнени с нежна грижа и фокус както към физическото тяло, така и към дълбоките емоционални търсения на участниците. Ния е също водещ на йога за бременни, йога за мама и бебе, както и обучителни курсове, лекции и практики за емоционален тонус.

Вечерна йога
юни 18 @ 19:00 – 20:30

Юли е професионален йога инструктор с международен сертификат и наред с това е адвокат по търговско право. От години съчетава хармонично и двете професии, като е убеден, че йогата го прави по-добър адвокат, а адвокатската практика му помага да познава в детайли ежедневието, стреса и нуждите на хората от бизнеса. „Днес йога не е спорт, нито религия, йога е начин на живот, начин на мислене, на отношение, на дишане, на приемане, на обичане, на спокойствие, и най-вече на вътрешна сила и умение за щастие тук и сега …“, споделя Юли с усмивка. В Янтра Юли води вечерна и сутрешна йога. Той определя своите часове като “Силова йога”.

Концепцията за Силовата йога е въведена на запад от поклонниците на Шри Патабхи, известен санскритски учен, който е вдъхновил много западни йоги с философията на Ащанга йога.
Силовата йога може да бъде практикувана от начинаещи в йогата. Тя набляга на правилната форма на изпълнението на йога асаните, като се изпълняват по-дълго. По този начин се подобрява гъвкавостта и издръжливостта. Ето някои от ползите, които ще имате, ако започнете да практикувате Силова йога:
• Увеличава вашата сила, издръжливост и гъвкавост.
• Подобрява способността ви да се съсредоточите.
• Това е чудесен начин да се освободите от тревожността и напрежението.
• Тонизира по невероятен начин тялото ви.
• Добър начин да се отървете от вредните токсини, посредством потта.
• Чудесно средство за тренировка на спортисти.
• Подобрява възможностите на хората в спортове, като колоездене, голф, футбол и плуване.

Силовата йога използва традиционни йога практики с цел да достигне до вашата истинска същност и да ви помогне да разпознаете различните нива на силата, които са:

• Физическа сила постига се при изпълнението на позите на Силовата йога и подобрява природната сила и здравето на тялото.
• Психическа сила или сила на волята. Тя се тренира по време на упражненията. Изчиства съзнанието ви от нежелани мисли и ви помага да се концентрирате върху изпълнението на определена задача.
• Духовна сила – това е движещата сила, която стои зад физическата и психическата сила. Тя ни помага да овладеем напълно нашите мисли и действия.

Въпреки енергичния си подход Силовата йога се фокусира върху общата цел на класическата йога да се постигне единство, тъй като свързва тялото, ума и духа си на много по-дълбоко ниво.

И така … медитацията, дихателните практики, асаните и релаксацията, които Юли е подготвил, за вечерната практика ще създадат равновесие в нервната и ендокринната Ви система, ще изчезне и физическия дискомфорт, натрупан от работния ден, а за сутрешната практика – ще заредят духа, ума и тялото ви, по един забележителен начин.